Meditations-abende
Was sind Meditations-
abende?
Meine Meditationsabende sind wohltuende Gruppenstunden in einem achtsamen und geschützten Rahmen. In einer kleinen, vertrauten Gruppe biete ich dir einen sicheren Raum, um den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen. Durch geführte Meditationen, sanfte Atemübungen und wertvolle Impulse begleite ich dich dabei, deine innere Ruhe wiederzufinden und Klarheit für deinen Geist zu schöpfen. Es sind Abende der Verbindung – zu dir selbst und in achtsamer Gemeinschaft.
Ablauf & Termine
Gruppenstunde, in entspannter Atmosphäre.
Fester Wochentag steht noch nicht fest.
Geplant ab Mitte 2028
Vorteile der Meditation
Stressreduktion
Finde einen Weg, den Alltag hinter dir zu lassen und körperliche sowie mentale Anspannung sanft zu lösen.
Besserer Schlaf
Durch gezielte Entspannung am Abend bereitest du deinen Geist optimal auf eine erholsame Nachtruhe vor.
Innere Balance
Stärke deine Mitte und entwickle eine Gelassenheit, die dich auch in stürmischen Zeiten trägt.
Mehr Achtsamkeit
Lerne, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und mit mehr Klarheit durch das Leben zu gehen.
Anmeldung & Kontakt
Hast du Fragen oder möchtest du dir einen Platz in unserer Runde sichern? Ich freue mich von dir zu hören. Schreib mir einfach eine Nachricht oder melde dein Interesse für die kommenden Abende an.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, absolut nicht. Die Meditationsabende sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Erfahrene einen sicheren Raum finden. Ich leite dich Schritt für Schritt an.
Was soll ich mitbringen?
Bringe gerne bequeme Kleidung und eventuell warme Socken mit. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, damit du dich ganz fallen lassen kannst.
Wie groß ist die Gruppe?
Wir meditieren in einer kleinen, persönlichen Gruppe von etwa 4–6 Personen. So bleibt die Atmosphäre familiär, ruhig und jeder hat genügend Raum für sich.
Kann ich auch alleine kommen?
Sehr gerne sogar. Viele Teilnehmer kommen alleine, um Zeit mit sich selbst zu verbringen. In der Gruppe entsteht durch die gemeinsame Stille eine wunderbare Verbindung.